Tuleeko punaviini lihavaksi? Vastaus tähän kysymykseen ja miksi punaviinin kalorit eivät todellakaan ole ongelma. Ainoa asia, josta sinun pitäisi olla huolissasi, on pääsi…
Punaviinin kalorit eivät ole ongelma
Ennen kuin aloitat juomisen, tunnustetaan, että punaviinissä on kaloreita, pääasiassa alkoholin muodossa:
Keltainen ruutu näyttää useimpien viinien keskimääräisen ABV: n. Kuivat viinit ovat vasemmassa sarakkeessa ja makeat viinit oikeassa sarakkeessa (mitattuna 50 g / l jäännössokerilla - yhtä kuin noin 2–3 tl sokeria). Muista, että joillakin viineillä on hyvin vähän alkoholia, ja jotkut ovat korkeita.
hiilihydraattien määrä viinissä
Hyvä uutinen on, että useimmat punaviinit ovat erittäin vähähiilisiä!
Lue lisää
Viinin oppimisen perusteet
Hanki kaikki olennaiset sommeljeetyökalut viinikoulutuksellesi.
kuinka monta kaloria viinipullossa?Osta nyt
Huono uutinen on viinin juominen huijaa aivosi ajattelemaan, että olet nälkäinen ...
Kukaan ei ole koskaan halunnut humalassa salaattia - ja siihen on syy. Purduen yliopiston tekemässä tutkimuksessa todettiin, että kohtuullinen alkoholinkäyttö lisää suolan ja rasvan makua, minkä vuoksi pekoni ja munakokkelit seuraavana aamuna näyttävät niin tyydyttäviltä.
- Tohtori Edward Miller Viini ja terveys
1960-luvulla oli suosittu ruokavalio nimeltä 'Drinking Man's Diet'. Ajatuksena oli, että laihduttaja korvaisi sokerinsa ja tärkkelyksen alkoholiksi ... Se oli kuin Atkins + viini. Ruokavalio tuli sen jälkeen, kun oli havaittu laihtuneiden laihtuneita laihdutuksesta huolimatta tuhansien alkoholikalorien juomisesta päivittäin!
'Juomamiehen ruokavalio'. Liian tuttu villitys ruokavalio ... tällä kertaa menneisyydestä.
Vaikka on totta, että suurten alkoholinkäyttäjien elimet oppivat tuhlaamaan alkoholikaloreita ja muuttamaan ne lämmöksi, kaikki tuo lämpö saa ruoan muuttumaan joukoksi kemikaaleja, jotka vaikuttavat vakavasti elintärkeisiin elimiin (ajatella syöpää, maksaongelmia jne.). Tutkimus osoitti myös että jos olet vain kohtalainen juominen tai vähärasvainen ruokavalio, aineenvaihdunta kaikki 7 alkoholikaloria grammaa kohden. Joten kakka, ei apua siellä.
Vinkkejä pysyä terveinä ja juoda punaviiniä
Jos yrität pysyä hoikkana, muista seurata annoksen kokoa. A sopiva viinille on vain 5 oz (ei koko 20 oz lasia!)
paras viini juoda pizzan kanssa
Kehosi tulisi käsitellä vain rajoitettu määrä alkoholia päivässä. Ja monille (kuten naisille ja tietylle genetiikalle) kohtalainen tarkoittaa vain yhtä lasillista viiniä. Positiivinen asia on: nyt voit juoda hyviä juttuja ja pitää niitä koko viikon!
Ota pieni proteiiniystävällinen välipala ennen kuin nautit lasillisen viiniä. Tämä auttaa sinua vastustamaan väistämätöntä halua. Pähkinä sekoittaa ketään?
Hikoile ja ansaitse seuraava lasillinen viiniä.
Valitettavasti viime vuoden otsikoiden jännityksen jälkeen ( 'Viini parantaa kuntosalin suorituskykyä' ), on nyt a kilpaileva tutkimus näyttää vastakkaisia tuloksia. Joten et halua kaataa viiniä vesipulloosi ... ellet ole sellaista päivää.
Auta luomaan täydellinen kuva terveydestäsi, joka sisältää maukkaan lasin päivässä, tutustumalla meidän 12 kiehtovaa terveystietoa punaviinistä.
lasillista viiniä pullossa
Tee oma matematiikka:
Siellä on 7,1 kaloria / gramma puhdasta etanolia
Muuntaa grammaa unssia kertoimella 28,3495
Tekijä etanolin tiheys 0,789 g / cm3
Laskeminen:
7,1 x 28,3495 x 0,789 = 158,81 kaloria / unssi puhdasta etanolia