Toivottavasti löysit tämän artikkelin punaviinipäänsärkyä käsittelevästä artikkelipinosta. Mahdollisuudet ovat, sinun on tehtävä vain 3 asiaa ongelman korjaamiseksi.
Onko sinulla jo viiniä päänsärkyä?
Alla olevassa artikkelissa kerrotaan, mitä tehdä estää viinipäänsärky (voit!). Jos kuitenkin jo kärsit, tarkista tämän artikkelin sijaan.
Viini Päänsärky Suck
Minulla oli tapana saada viinipäänsärky, joka tuntui jokaisen lasin punaviinistä. Niin paljon kuin rukoilin, surullisen punaviinipäänsärky (RWH) löi minua joka kerta. Se alkoi noin tunnin kuluttua siitä, kun aloitin juomisen.
En tiennyt tuolloin, että tein joitain aloittelijavirheitä.
3 temppua viinin päänsäryn korjaamiseksi
Parhaat viinityökalut
Oikeista viinityökaluista saa parhaan juomiskokemuksen aloittelijasta ammattilaiseen.
Osta nyt# 1 Juo lasillinen vettä jokaisen lasin viiniä.
Viinijuomien yleisin virhe on nesteytys. Se on helppo unohtaa, koska olet jo jo . Kun viini on mukana, nesteytys on avainasemassa ja vesi on mitä tarvitset. Tee tapana sipsiä lasillinen vettä ennen kuin nautit lasillisen viiniä. Se saattaa korostaa tarjoilijaasi, mutta otsa arvostaa sinua.
# 2 Ota 'kaksi' ennen juomista.
'Kahdella' tarkoitan kahta aspiriinia, ibuprofeenia tai asetaminofeenia. Tämä on tietysti omalla vastuullasi, eikä sitä suositella, jos juot paljon. Siitä huolimatta veren ohennuslääkkeet voivat auttaa. Pillerit ovat myös erinomainen tapa pakottaa itsesi juomaan lasillinen vettä.
Koska ehdotan lääkkeitä, jotka eivät ole lääkkeitä, enkä ole lääkärisi, ota ensin yhteyttä lääkäriisi. Jos olet epämiellyttävä tästä ajatuksesta (kuten monet ovatkin), siirry temppuun # 3 ja toista temppu # 1.
# 3 Älä syö sokeroituja asioita viinin kanssa.
Ainoa asia, joka on pahempaa kuin punaviinipäänsärky, on kakku- ja viinipäänsärky. Konfetti-kakku kuulostaa erityisen hämmästyttävältä (varsinkin lasillisen viinin jälkeen), mutta sokerin ja alkoholin yhdistelmä pahentaa suuresti päänsärkyä. Jos olet herkkä viinille, varaa konfettikakku vain keskiyön kahvia ja kakkuja sisältäviin bingeihisi ja estä jälkiruokahalu viinin juomisen aikana.
Mikä aiheuttaa viinin päänsärkyä?
Kun aloin juoda viiniä, sain paljon päänsärkyä. Kuten käy ilmi, viinivalintani (halvan ruokakaupan viini) ovat saattaneet vaikuttaa reaktioon. Huonosti valmistetuilla viineillä on yleensä enemmän väärennöksiä, kuten jäännössokeri, rikki, hienojakoiset aineet tai korkeampi alkoholi, jotta ne maistuvat paremmin. Jos se tulee laatikosta tai siinä on etiketti, se epäilee päänsärkypotentiaalia.
[superlaina] ”Jos se tulee laatikosta tai sen etiketissä on kritiikki, se epäilee päänsärkypotentiaalia.” [/ superlaina]
MYYTTI: Viinissä olevat sulfiitit aiheuttavat päänsärkyä
1980-luvulla elintarvike- ja lääkehallinto havaitsi, että noin 1% väestöstä oli allerginen sulfiiteille. Arkaluonteisen väestön terveydellisen huolen vuoksi yli 20 miljoonasosaa (miljoonasosaa) sisältävät viinit on varustettava merkinnällä 'sisältää sulfiitteja'. Sulfiitteja esiintyy luonnostaan rypäleistä, ja rikkiä lisätään myös pieninä määrinä käymisen alussa ja ennen pullotusta. Punaviineillä on tyypillisesti noin 50-350 ppm ja valkoviinillä enemmän, noin 250-450 ppm (äärimmäisen herkän valon, lämmön ja värimuutosten vuoksi). Sulfiittiherkkyyden yleinen lakmuskoe on kuivatut hedelmät. Kuivatut mangot ja aprikoosit sisältävät noin 4-10 kertaa enemmän sulfiitteja kuin viini (1000-3000 ppm).
TOSI: Histamiinit aiheuttavat tulehdusta
Tohtori Freitag Chicagon Diamond Headache Clinicista kirjoitti alun perin artikkelin siitä, kuinka histamiinit voivat olla syyllisiä punaviinipäänsäryn aiheuttamiseen (1). Fermentoiduilla tai ikääntyneillä elintarvikkeilla on korkeampi histamiinipitoisuus, kuten tofu, tempeh, samppanja, punaviini, ketsuppi ja vanhentunut liha. Histamiinit voivat aiheuttaa tulehduksellista punoitusta ja valppautta yöllä. Koska useimmat histamiinit ovat allergisten reaktioiden syy (samanlainen kuin heinänuha), antihistamiinin ottaminen ennen juomista voi ratkaista ongelman. Muinainen kiinalainen parannuskeino vaatii mustaa tai oolong-teetä turvotuksen vähentämiseksi (2).
TEORIA: Herkkyys tanniineille
Tanniini antaa punaviinipigmentin, katkeruuden ja suun kuivumisreaktion. Se tekee myös punaviinit kestää kauan . Monet punaviinipäänsärkypotilaat viittaavat tanniiniin ongelmana, koska valkoviinit sisältävät paljon vähemmän. Tanniini tulee rypäleen kuorista, siemenistä ja varrista sekä puusta. Monet kaupalliset viinit lisäävät myös tanniineja kaupallisista puhdistetuista lähteistä, jotka on valmistettu kastanjasta, intialaisesta karviaismarjasta, gambir-lehdestä ja erittäin tiheän tummapuisen espanjalaisen puun nimeltä Quebracho. Tanniiniargumentin ongelma on se suklaa , tee ja soija sisältävät myös erittäin paljon tanniinia, joten se herättää kysymyksen: 'Jos et reagoi teessä olevaan tanniiniin, miksi reagoisit viinin tanniiniin?'
TEORIA: Tyramiinitasojen nousu
Kun elintarvikkeet vanhenevat ja proteiinit hajoavat, tyramiinipitoisuus nousee. Kun tyramiini (amiinityyppi) eristetään, sen on osoitettu olevan tärkeä päänsäryn aiheuttaja migreeniä sairastaville ihmisille. Entsyymi aiheuttaa verisuonten kiristymistä. Sitä löytyy erilaisista elintarvikkeista, kuten ikääntyneestä juustosta, suolatusta kinkusta, jogurtista, soijakastikkeesta, pavuista, katkaraputahnasta, kookospähkinästä, hiivasta, banaaneista, vadelmista, maapähkinöistä, ananasista, avokadoista, munakoisoista ja muista. Joten, jos olet herkkä myös näille muille elintarvikkeille, se voi olla syy. Se sanoi, että ihmisillä, joilla on jatkuvasti altistuminen tyramiinille, on taipumus vaikuttaa siihen vähemmän. Joten ... ehkä johdonmukaisempi viinin juominen klassisen RWH: n voittamiseksi?
Älä ole nopea syyttää viiniä, kun et juo tarpeeksi vettä.
HUOMAUTUS: Allergiset reaktiot alkoholille tai hiivalle
Ihmisten, joilla on kohonnut herkkyys alkoholille ja hiivalle, tulisi olla varovaisia viinin kanssa, koska se sisältää molempia. Älä pidä viiniä kovien juustojen ja leivän kera (mitä ?!), jos yrität pitää hiivan saanti alhaalla. Kaiken kaikkiaan testaa teorioitasi huolellisesti äläkä ole nopea syyttää viiniä, kun et juo tarpeeksi vettä.